Массаж Watsu® — это современная форма работы с телом с активным участием терапевта. Этот вид акватерапии используется на данный момент более чем в 40 странах, и входит в beauty-меню многих зарубежных SPA-курортов. Сеанс включает в себя специфические последовательности упражнений, мобилизацию, механическое воздействие специальными приемами на кожу, мышцы и суставы, чередующиеся с японским массажем шиатсу. Все это делается в теплой воде (33-35 °С) и, в конце концов, дает чрезвычайно глубокое расслабление, которое является большим преимуществом Watsu®.Терапия Watsu® является наиболее продвинутым видом работы с телом в XXI веке и дает отличные результаты в программах реабилитации в восстановительной медицине, в программах сопровождения спортсменов, в психологической реабилитации, используется в качестве альтернативного лечения для лиц с физическими недостатками, мышечными заболеваниями. Сеансы проводятся сертифицированными специалистами.
Показания
Watsu® рекомендуется в случаях:
- Спастический церебральный паралич, ревматизм, хронические боли, синдром хронической усталости, бессонницы и расстройства сна, головная боль, гиперактивность, тревожные расстройства, депрессия.
- Готовность глубокой релаксации, восстановление контакта с собой
- В терапии Ватсу происходит мобилизация суставов, увеличивается диапазон движений и растяжения мышц, снимается напряжение и уменьшается стресс.
- Кроме этого Watsu может быть мощным инструментом для исцеления от страха воды в случае неприятного опыта в прошлом.
Противопоказания
Абсолютные противопоказания, при которых сеансы не проводятся
- Лихорадка
- Неконтролируемая эпилепсия
- Шизофрения
- Пороки сердца
- Значительные открытые раны, кожные заболевания
- Тяжелые инфекции мочевыводящих путей
- Недержание мочи
- Инфекционные болезни
- Онкологические заболевания в острой фазе
- Беременность- первый триместр
Относительные противопоказания, при которых сеансы проводятся с осторожностью
- Небольшие открытые раны
- Неконтролируемое кровяное давление
- Нестабильная стенокардия, сердечная аритмия, другие проблемы с сердцем (спросите своего врача, разрешены ли Вам водные процедуры в теплой воде)
- Инсульт — ждать минимум 3 недели
- Головокружение
- Онкологические заболевания в нераспространяющейся фазе
- Клаустрофобия, страх перед водой.
- Послеоперационный период (бедра, позвоночника и др.)
- Нестабильность суставов
- Травмы мягких тканей
- Состояние после перелома
- Расширенный артрит шейного отдела позвоночника
- Частые инфекции уха
Преимущества Watsu ®:
- снижение мышечного тонуса
- уменьшение боли
- увеличение подвижности суставов
- активация парасимпатической части вегетативной нервной системы (снижение частоты сердечных сокращений, замедление ритма дыхания, увеличения глубины дыхания, улучшение кровоснабжения)
- активизация иммунной системы
- снятие напряжения и усталости
Ряд процедур Watsu ® также влияют:
- улучшается качество сна
- улучшение обменных процессов
- улучшение работы внутренних органов
- значительно уменьшение хронической боли
- улучшение работы иммунной системы и процессов самовосстановления
- снижение депрессии, тревоги, синдрома дефицита внимания
- преодоление хронической усталости, увеличение жизненного тонуса и работоспособности
- выработка эмоционального контроля, достижение уравновешенности.
Что же такое миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани.
Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться.
Наше тело состоит из многих слоёв: от самых поверхностных (кожа) до более глубоких (костная структура). Все эти слои должны скользить относительно друг друга и между собой. Чтобы это было легче понять, представьте очень тепло одетого человека: тогда кожа — это шуба, крупные мышцы — пиджак, ещё более глубокий слой мышц — жилет, ещё слой — рубашка, майка и так далее. И все эти слои скользят относительно друг друга, обеспечивая здоровое движение человека.
Зачем нужен миофасциальный релиз
В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз. Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.
